Du möchtest nach Schwangerschaft und Geburt wieder  unkompliziert und sanft Sport treiben?
Dann ist unser outdoor Kurs bei dem dein Kind im Kinderwagen dabei sein kann, für dich der perfekte Einstieg. 

Unser Fokus liegt auf:

• Kräftigung der geschwächten Muskulatur,
• Beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung,
• Dehnung verspannter Muskelpartien,
• Cardio-Einheiten, die dich zum Schwitzen und die Schwangerschaftspfunde zum Schmelzen bringen.

Wir versuchen das Ganzkörpertraining, auch wenn es in der Gruppe stattfindet, individuell zu gestalten. Du kannst dein Kind im Kinderwagen oder auch in der Trage mitbringen. Wir finden immer die richtigen Übungen, die zu deiner momentanen Situation passen. Auch stillen oder füttern ist in der Regel zwischendurch kein Problem.

Nach Abschluss der Rückbildung bist du herzlich zu einer Probestunde bei uns eingeladen.

Auch wenn du nicht gerade ein Kind bekommen hast und dich dennoch angesprochen fühlst, bist du bei uns herzlich willkommen.

Wann und wo?

Kinderwagenkurs: Donnerstag 9:30-10:30 Uhr Stadtpark Norderstedt

In der Regel finden die Kurse bei jedem Wetter statt, außer wir haben Starkregen und Sturm. Daher bitten wir dich, dich wetterangepasst zu kleiden. In der warmen Jahreszeit benötigst du eine Matte oder Decke für Übungen auf dem Boden und immer ausreichend Wasser zu trinken.

In den Sommerferien pausieren wir den Kurs.

Kontakt: Ines Lüth ines.lueth@wsv-tangstedt.de