STRONG NATION TM

Wir trainieren outdoor auch im Herbst und Winter, so lange es geht.

Bei Regen stellen wir uns unter den Balkon und mittwochs und freitags können wir auch indoor im Clubhaus trainieren.

Ich bin deine Trainerin:

Ines Lüth

Sportfreak, Jahrgang 1978, verheiratet, drei Kinder, 2006 aus Hamburg zugezogen und mittlerweile fest und innig mit Tangstedt verwurzelt. Schon seit 2018 bieten wir im WSV unseren schweißtreibenden  HIIT Kurs zur Musik an.

E-Mail: ineslueth@web.de oder 0177 173 22 13

Montag von 20:00-20:30 Uhr 

Mittwoch von 19:30-20:30 Uhr 

Freitag von 9:00-10:00 Uhr 

WO? Abends unter Flutlicht und freitagsvormittags hoffentlich bei Sonnenschein auf dem Sportplatz in Wilstedt.

 
 
 
 

Hast du Lust dich richtig auszupowern?

Wir bieten dir ein einstündiges, hochintensives Intervalltraining zu exklusiver Musik. Dabei kombinieren wir  Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining. In unserem Kurs verbrennst du Kalorien während du deine Arme, Beine, Bauch- und Pomuskeln stärkst. Plyometrische oder explosive Bewegungen wie hohe Knie, Burpees und Hampelmänner wechseln sich mit isometrischen Bewegungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen und Kickbox-Bewegungen ab. 

 
Du benötigst bitte eine Matte für Übungen auf dem Boden, für die Outdoor Termine Kleidung im Zwiebellook und natürlich ausreichend zu trinken. Fahrradhandschuhe oder allgemein Handschuhe sind nützlich.
 
Komm gerne zu einer Schnupperstunde vorbei und werde Teil unseres Teams.