STRONG NATION TM

Wir trainieren outdoor auch im Herbst und Winter, so lange es geht. Mittwochs haben wir die Möglichkeit im Yoga Studio in Tangstedt in der Dorfstr. 26 unterzukommen. Freitags können wir im Clubhaus trainieren.

Ich bin deine Trainerin:

Ines Lüth

Sportfreak, 42 Jahre jung, verheiratet, drei Kinder, 2006 aus Hamburg zugezogen und mittlerweile fest und innig mit Tangstedt verwurzelt. Schon im dritten Jahr bieten wir im WSV unseren schweißtreibenden  HIIT Kurs zur Musik an.

E-Mail: ineslueth@web.de oder 0177 173 22 13

Montag von 20:00-20:30 Uhr vor dem Jungen Gemüse , Schulstr. 17 in Tangstedt

Mittwoch von 19:30-20:30 Uhr vor dem Jungen Gemüse, Schulstr. 17 in Tangstedt/  Bei schlechter Witterung indoor in der Dorfstr. 26 in Tangstedt

Freitag von 9:00-10:00 Uhr Sportplatz Wilstedt / 

 
 
 
 

Hast du Lust dich mal wieder richtig auszupowern? Wir bieten dir ein einstündiges, hochintensives Intervalltraining zu exklusiver Musik. Dabei kombinieren wir  Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining. In unserem Kurs verbrennst du Kalorien während du deine Arme, Beine, Bauch- und Pomuskeln stärkst. Plyometrische oder explosive Bewegungen wie hohe Knie, Burpees und Hampelmänner wechseln sich mit isometrischen Bewegungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen und Kickbox-Bewegungen ab. 

 
Du benötigst bitte eine Matte für Übungen auf dem Boden, für die Outdoor Termine Kleidung im Zwiebellook und natürlich ausreichend zu trinken. Fahrradhandschuhe oder allgemein Handschuhe sind nützlich.