STRONG NATION TM

Wir versuchen das ganze Jahr OUTDOOR zu trainieren und stärken dabei direkt unser Immunsystem. Nur mittwochs treffen wir uns vom 30.11. bis Ende Januar in der Aula der Grundschule Tangstedt.

Ich bin deine Trainerin:

Ines Lüth

Sportfreak, Jahrgang 1978, verheiratet, drei Kinder, 2006 aus Hamburg zugezogen und mittlerweile fest und innig mit Tangstedt verwurzelt. Schon seit 2018 bieten wir im WSV unseren schweißtreibenden  HIIT Kurs zur Musik an.

E-Mail: ineslueth@web.de oder 0177 173 22 13

Montag OUTDOOR das ganze Jahr von 20:00-20:30 Uhr Wo? Sportplatz in Wilstedt

Mittwoch vom 30.11.- Ende Januar INDOOR  von 19:30-20:30 Uhr Wo? In der Aula der Grundschule Tangstedt

Freitag OUTDOOR das ganze Jahr von 9:00-10:00 Uhr Wo? Sportplatz in Wilstedt

 

 
 
 
 

Hast du Lust dich richtig auszupowern?

Wir bieten dir ein einstündiges, hochintensives Intervalltraining zu exklusiver Musik. Dabei kombinieren wir  Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining. In unserem Kurs verbrennst du Kalorien während du deine Arme, Beine, Bauch- und Pomuskeln stärkst. Plyometrische oder explosive Bewegungen wie hohe Knie, Burpees und Hampelmänner wechseln sich mit isometrischen Bewegungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen und Kickbox-Bewegungen ab. 

 
Du benötigst bitte eine Matte für Übungen auf dem Boden, für die Outdoor Termine Kleidung im Zwiebellook und natürlich ausreichend zu trinken. Fahrradhandschuhe oder allgemein Handschuhe sind nützlich.
 
Komm gerne zu einer Schnupperstunde vorbei und werde Teil unseres Teams.