Das Shinrin-Dojo
Unsere Sparte bietet Kindern und Jugendlichen zahlreiche Möglichkeiten, die japanische Kampfsportart so auszuüben, wie es in der entsprechenden Lebensphase am meisten nutzt. Jeder kann Judo in jedem Alter erlernen und in den kleinen Gruppen (bis 12 Teilnehmer) von sanft bis schweißtreibend ausüben. Wir nehmen in allen breitensportorientierten Gruppen Rücksicht auf individuelle Leistungseinschränkungen.
Wie „wirkt“ Judo? Was tue ich dort überhaupt?
Judo beginnt wie jeder Sport mit Aufwärmen.
Dann lernen wir das richtige Fallen, damit wir unserem Partner nicht weh tun und uns beim Fallen richtig abfangen können. Die Judo- Fallschule wirkt sogar im Alltag: Judoka fühlen sich sicherer auf den Beinen.
Nach der Fallschule beginnt die Wurfschule, sowie das Erlernen von Halte- und Befreiungstechniken im Boden. Unser Ziel ist es, den Partner gezielt zu Boden zu bringen und dort zu kontrollieren. Dafür greifen wir in den Judoanzug und nutzen die Bewegung des Partners aus: egal ob unser Partner schiebt, uns hinterher zieht oder seitlich versucht auszuweichen; es gibt immer die Möglichkeit zu reagieren. Dieses Bewegungsgefühl schult nicht nur die Raumkoordination und die Eigenwahrnehmung, sondern auch die Hand-Auge-Koordination.
Nach sicheren Bewegungsabläufen können wir diese in spielerischen Wettkämpfen, den sogenannten Randoris, ausprobieren. Außerdem fordern die Randoris Kraft und Ausdauer, wodurch sich die Sportler auch im Alltag fitter und sicherer im Umgang mit Mitmenschen fühlen. Auch Techniken, welche das Hebeln vom Ellenbogen-Gelenk oder das Würgen am Hals bedürfen, werden in den entsprechenden Altersklassen unter strengster Aufsicht der Trainer geübt. Das Hebeln erfolgt das erste Mal mit ca. 11-12 Jahren und das Würgen mit 14-15 Jahren.
Sobald die ersten Wurf- und Bodentechniken beherrscht werden, fahren wir mit den Kindern zu kleinen Wettkämpfen, wo sie sich gegen andere gleichaltrige und gleich schwere Judoka messen können.
Trainingszeiten:
Dienstag
17:00-18:15 Aula Grundschule Tangstedt – ab 10 Jahre – Wilfried Peters
20:00-21:30 Aula Grundschule Tangstedt – ab 16 Jahre – Wilfried Peters (nach Absprache)
Freitag
15:45 – 16:45 Aula Grundschule Tangstedt – ab 5 Jahre Grundlagen – Oliver, Birgitt, Liv und Lara -> MATTENAUFBAU ab 15:30 Uhr.
17:00 – 18:30 Aula Grundschule Tangstedt – ab 9 Jahre – Oliver und Lara
20:15 – 21:45 Aula Grundschule Tangstedt – ab 16 Jahre – Wilfried
